提高免疫力不难常吃这三种都就行节能

提高免疫力不难，常吃这三种都就行！

文章导读 吃肉不如吃豆，况且此刻的鲜豆又嫩又香，也是养分质量最好的期间。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还是目前中国规模最大的大型连锁商业集团之一。 北京华联集团旗下有两家上市公司和多家控股公司。截至 2004年年底富含各种维生素、矿物质和膳食纤维，是低脂高养分的好食材。

豌豆护眼效果佳

吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分美观。豌豆可不是只以表面制胜，它富含丰厚的维生素A，有护眼的食疗成效；别的，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于进步免疫力。