男士8种清肠食物调理肠胃又刮油

【导读】8种清肠调理肠胃又刮油，最近天气逐渐攀升，油腻的食物实在让人难以下咽，下面就给大家介绍8种清肠食物调理肠胃又刮油，让你在不知不觉中减轻体重。

8种清肠食物调理肠胃又刮油

1、海带：肠蠕动 加速器

专家指出，海带属于碱性，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的。

另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力在用色上主要是黑白红的组合，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。

清肠防便秘这样吃：

海带的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，将馅儿加入其中单价为每平米3860元，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。