如果你爱美吗

钢厂调价：29日 “如果你爱美，想要健康，又想拥有平坦的小腹，可以在豆浆里面放入它，即可令你轻松瘦小腹，不仅做法简单，而且没有任何痛苦，特别适宜想要减肥又不想节食运动的朋友。

”

喝豆浆的好处 空腹喝豆浆

喝豆浆的好处：

豆浆是一种十分养生的饮品，具有滋阴润燥，补气养血，美容养颜，降低血压血脂的功效，常喝可以令人拥有好气色，更美艳动人的饮品。而且豆浆里面含有丰富的高纤维，可以促进肠胃蠕动，因此可以令小腹平坦，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以分解身体里面的胆固醇，促进脂肪代谢。

豆浆怎样喝能减肥：

刚才了解了喝豆浆的好处，但是想要快速减肥直接喝豆浆效果还不够，而是要放入一点这样东西，它就是咖啡！咖啡的主要成分是咖啡因、可可碱，除此之外还含有一些蛋白质、粗纤维、蔗糖、维生素、微量元素，可以提神醒脑，促进消化。

搭配豆角制作而成的豆浆咖啡不仅做法特别简单，而且热量很低，具有别具一格的口感和风味，还特别容易饱腹。

豆浆咖啡的做法：

直接将黄豆浸泡好后放入豆浆机中搅拌成豆浆，然后直接倒入咖啡粉，搅拌均匀，千万别放入糖，直接饮用即可。

空腹喝豆浆好吗：

很多人早晨起床喜欢空腹喝豆浆，然后再吃早点，但其实这样做会令豆浆里面含有的蛋白质在吸收钱被转化成热量而被消耗，从而会降低营养价值，因此建议先吃一些面食或者淀粉，然后再喝豆浆，喝完之后还可以吃一些水果，这样可以令身体加快吸收铁元素。