幸福快乐久坐不动不利健康 芬兰促国人偶尔站着吃饭看书依依不舍

根据芬兰卫生部发表的报告：“很多事可以站着或走动着来做，而不是坐下来完成。站着也可以读报、吃有这样一道多选题:“请回忆您在假期与小伙伴玩得最多的游戏(可多选)”东西、喝咖啡和看电视。”

该报告建议：“各年龄层的人都应该避免坐太多。他们应该走路或短程骑脚踏车，或是在公交车上站立，同时在上班时尽量保持身体的活动。”

该报告也指出，搭公交车时提早一个站下车，然后每天两次多走300公尺，一年就相等于步行了大约150公里。

公共卫生官员对芬兰人日益久坐不动的生活方式感到忧心，因为坐太多会引发骨骼肌肉疾病、心血管疾病和导致肥胖。

芬兰卫生部警告：“每天坐七个小时以上的人，每多坐一小时就会导致死亡风险上升5%。”相关新闻阅读：久坐族注意：每小时起立走动2分钟 让你活得更久