孕妇血糖高能吃钙片吗蹭飞

市人大常委会主任杜德印孕妇血糖高能吃钙片吗?由于孕期胎儿的骨骼发育需要足够的钙质，而日常饮食中含钙量是远远不够的，所以孕期准妈妈都会吃一些钙片，但如果是高血糖的孕妈适合吃钙片吗？

孕妇血糖高是可以吃钙片的，钙片并不会影响到血糖，钙需求量可以增加到mg/日，单纯靠食物补充是不够的，一般都需要额外补充钙剂，如果有缺钙的症状可以适量的补充一些，不过在购买钙片的时候尽量选择无糖钙片。 一般建议女性在怀4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。 健康小贴士：孕妈妈们最好选择含有D的复方钙制剂。维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

1、预防手足、腰酸腿疼 了，原本合脚的鞋子变得紧绷不适，还会时常腰酸腿疼。其实，这种浮肿和酸痛多见于妊娠晚期，与钙大量流失，血清钙浓度降低及内分泌改变有关。因此，妈妈需要通过补钙，降低手足浮肿和腰酸腿疼的风险。 2、预防、关节疼痛 钙与心肌、肌的收缩，以及神经细胞的调节有密切关系。当妈妈缺钙时会引起神经兴奋性增加，致使肌肉收缩，出现抽筋、关节疼痛等症状。因此，孕妇需要补充足够的钙质，预防以上症状。 、预防 妈妈怀孕，不仅要忍受各种孕期反应的折磨，有时还会得妊娠高血压这类，对孕妇和胎儿的健康构成威胁。其实缺钙是引起妊娠高血压的重要因素，有临床研究表明，补充钙剂可以减少妊娠中毒的发生率。所以补充钙制剂，对孕期妈妈至关重要。

纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖。人适当地增加食物纤维的进量，有以下益处：其一，高纤维食物可以降低餐后血糖，改善糖耐量，减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;其二，能减缓糖尿病人的饥饿感;其三，能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动，预防便秘的发生。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品,如：、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、、豆芽等。 2、营养比例要均衡 在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物(糖)，和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%- 5%，10%-15%。 、多吃指数的食物 对耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数。)如西红柿、、番、桃、、、、苹果等水果可以吃。