冬天了计划

冬天了，甜品就要吃点热乎的，老公很喜欢汤圆、芋圆之类的这种甜点，妈妈做的大元宵他一次能吃七八个呢~南瓜虽然一年四季都有卖的，但是秋冬是南瓜一年之中最美味的时候。多吃南瓜可以防癌，南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，煮粥吃能更有助于消化，冬天的南瓜甜甜糯糯的，经常吃~。用来做圆子，不用放糖，色泽艳丽，是不二之选~

酒酿南瓜圆子

材料：酒酿、南瓜、糯米粉适量；

酒酿南瓜圆子的做法

1、如图准备材料；

2、南瓜去皮，切块；

3、上蒸锅蒸20分钟至软烂；

4、蒸好的南瓜用筷子可以轻松搅拌成泥；

5、将南瓜泥趁热过筛，用勺子按压，过不了筛的纤维我直接吃啦，南瓜很甜^_^；

6、趁热加入适量的糯米粉；

7、揉成面团，成团即可，不用过度揉捏；

8、将面团擀成一厘米厚的面片，切成小丁；

9、将小面丁揉圆；

北京将按照气价上涨导致的燃气供热成本提高幅度调整供热价格。从今冬供暖季起 10、小碗中舀入两勺酒酿；

11、锅中做水，水开后下入圆子，煮至圆子浮起；

12、捞出圆子，过凉水后放入盛有酒酿的小碗中；

13、舀上适量煮圆子的汤即可~

美食小贴士

1、煮熟的圆子过一下凉水可以让圆子吃起来很Q弹；

2、我的南瓜很甜，加上酒酿也是甜口的带一点点酸，所以成品没有放糖，很好吃~可以依据个人口味加适量的冰糖食用；

3、圆子可以一次多做一些，放冰箱冷冻，随吃随煮，很方便；

4、过筛后的南瓜泥比较细腻，也可以不用过筛，依个人喜好来~

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有补中益气的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝

小提示

油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。

油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。