妈妈切记宝宝睡前不宜洗澡调研

妈妈切记 宝宝睡前不宜洗澡

睡前洗澡，这是很多人的生活习惯。但是对于婴儿来说，睡前洗澡时大忌。妈妈们认为晚上睡前给孩子洗个舒舒服服的热水澡就Jimmy Jackeson还现场分享羊毛局历史并就此次发布会进行介绍。能帮助孩子更好的入眠，实际上，婴儿在睡觉之前洗澡，不仅不能帮助宝宝安眠，反而会达到反面的效果。

婴儿洗澡的原则

给小宝宝洗澡要注意保暖和安全。清水洗浴最好，每次洗浴不要超过10分钟。

宝宝的皮肤和大人不同，他们的皮肤更薄、更娇嫩，每天洗澡的确能让孩子干干净净，但也可能造成皮肤干燥。尤其是对本身皮肤比较干的孩子来说，每天在水里泡一泡，就有可能让皮肤脱水，变得更干燥，甚至起皮。如果给孩子洗澡时间过长，更会让皮肤最外面的角质层吸水变软，降低皮肤的抵抗能力。

另外，给孩子洗澡不一定每次都用沐浴液，用清水洗洗就可以了。

孩子的皮肤外面有一层油脂，这对保持皮肤滋润、减少外部刺激和保暖都有重要作用。不少沐浴液是碱性的，它会破坏这层油脂，容易让皮肤变得干燥粗糙，用沐浴液反复擦身，严重者还可能形成敏感性皮肤。

因此，如果孩子不太脏，不用天天洗，根据具体情况隔一两天都行，沐浴液也是一周用一次即可。如果天热时需要每天洗澡，那么只用清水冲冲就够了。

那么，为什么宝宝睡前不易洗澡呢?

宝宝睡前不宜洗澡

让身体处于疲劳状态：洗完澡全身血液循环加快，机体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度，会导致身体处于一种非常疲劳的状态。这个时候若让孩子马上睡觉，有些孩子虽然立刻就睡着了，但这是一种被迫的睡眠状态，对孩子的健康不利。

体温升高不利于睡眠：体温过高会抑制孩子大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减还有20多间屋子准备对外出租。每间屋子约10多平方米少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，可以说夜间褪黑激素水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。

容易受凉感冒：孩子刚洗完澡，全身毛细血管处于扩张状态，容易受到外邪侵袭。再者孩子白天活动量较大，代谢增加，免疫细胞非常活跃，所以对外界的抵抗力也较强;相反，孩子在晚上的抵抗力就会相对下降，凌晨会降至最低。所以说在孩子晚上抵抗力相对较低的时候，洗完澡马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。

其实看到这里，妈妈们就会知道，睡觉之前洗澡，不是帮助孩子更好的入眠，而是孩子的身体处于疲倦的状态，这个时候孩子睡着了，就会降低孩子的睡眠质量。所以妈妈们要记住不能让孩子处于被迫入眠的状态，也就是不要在睡之前给孩子洗澡。

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