和有一搭无一搭的减肥行动上道减肥菜哈鼓励

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“总是大鱼大肉的上菜，不少童鞋已经开始质疑我是不是真的在减肥啦~嘿嘿~

为了表示我的坚定不移的减肥信念，和有一搭无一搭的减肥行动~上道减肥菜哈，这盘西兰花加一杯酸奶就是我的一餐~为了均衡营养，我加了个鸡蛋进去，不会又超出热量吧~嘿嘿~”

食材明细

主料 西兰花 一个 蛋 一个

辅料 黑木耳 数朵 清水 适量

向广大农户发放畜牧业法律法规宣传资料、讲解畜牧业法律法规知识。二是在场镇、居民点和交通要道等地通过设立宣传点、播放音频、影像资料等方式宣传畜牧业法律法规。三是各个秋防工作督查组配料 姜 一块 鱼露 适量 芥末 适量 香油 适量 味达美 适量 米醋 适量 剁椒 适量

其他口味拌工艺廿分钟耗时普通难度

芥末西兰花拌蛋皮的做法步骤

1

准备原料。

2

西兰花洗净掰成小朵，根部不要浪费，切薄片；姜剁成末；木耳泡发。

3

西兰花入锅焯熟，加一点盐和几滴油可保证翠绿的颜色。

4

焯熟的西兰花；鸡蛋打到碗里。

5

不粘锅不用放油；倒入鸡蛋，小火摊成蛋皮。

6

蛋皮儿切丝。

7

调料汁的原料和姜末一起调匀。

8

拌匀即可。