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节后综合症，宝宝蓝瘦香菇，妈妈你会处理吗？

春节结束之后，面对突然的到来的工作，我们总是会难免不适应。而宝宝面对突然的假期结束，多少也会有一些不适应的症状。节后综合症，轻者生活不适应，重者可能会出现恶心、焦虑、神经衰弱等情况。

如果只是我要求相关企业实施“五统一回收”们自己有产后综合症还好，宝宝要是有了节后综合症，那就更闹心了。别人和家里的宝宝都进入了正常的生活节奏，但是自己和怀里的宝宝却还都是一个头大的状态。这个状态就比较愁人了，毕竟生活节奏完全被打乱了。

遇到节后综合症，我们应该如何调整呢？

调整作息，改变作息时间不规律

节假日，带给我们最直接的改变就是作息时间不规律，特别是对宝宝来说，这点伤害是很大的。这段时间内，我们的身体基本都是超负荷工作。虽然身体不一定会生病，但是一般都会有小小的不适应。

面对这种情况，我们一定要及时调整自己的作息时间，恢复良好的睡眠习惯。睡眠习惯的调整能够帮助我们调节精神状态，顺利的适应现在的生活。

调整饮食，拒绝暴饮暴食

过年期间，大多数人都会出现不同程度的暴饮暴食的情况。特别是宝宝遇自己十分感谢李国能先生领导的独立检讨委员会及审计署同事到自己喜欢的食物，很可能会出现一次吃很多的情况。

节日之后，我们应该多吃一些容易消化的食物，避免辛辣、过硬的食物。饮食的调整，能够让我们的身体迅速的恢复到生活的改变。节后可以考虑多摄入一些富含维生素和矿物质的食物。

调整心态，控制生活节奏

放假期间，我们的心态难免会放松。突然进入工作或者生活状态，心中难免会不适应。这个时候，我们就要学会通过各种方式，调整自己的心态，比如合理调整生活节奏，适当散步等方式。

节后刚开始的这段时间，可以说是我们和宝宝最难熬的时间。等我们顺利的度过这段时间，就能真正的恢复到以前的生活节奏了。不过，为了能够恢复到以前的状态，我们也要做好调整自己和宝宝。