芋头芝麻粥吧

芋头芝麻粥

大多数的导航都不会跨出基本的界限。 材料：大米60克，鲜芋头20克，黑芝麻、玉米糁各适量

调料：白糖5克

芋头芝麻粥的做法

1、大米洗净，泡发半小时后，捞起沥干水分；芋头去皮洗净，切成小块。

2、锅置火上，注入清水，放入大米、玉米糁、芋头用大火煮至熟后。

3、再放入黑芝麻，改用小火煮至粥成，调入白糖即可食用。

特别提示：芋头一定要用大火煮熟透，否则其中的黏液会刺激咽喉。

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。