血脂高皮肤会有这个变化改善血脂尽量做到力量

血脂高皮肤会有这3个变化，改善血脂尽量做到“2不要，2要”

体内血脂一高，很容易引起心梗、脑卒中等心脑血管疾病，据统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人数已高达1500万人。血脂不降百病生，但怎么判断自己的血脂高不高呢？

一般来说，血脂高，皮肤会有这3个变化：

1、皮肤长黑斑

在较短时间内，手上或者脸上出现较多黑斑，要警惕是血脂高了。

2、眼睑有黄色瘤

眼睑周围有黄色瘤，是过多的脂质沉积在皮肤上引起的皮肤隆起。

3、手上掌纹有变化

血脂增高，双手的中指根部掌纹会有十字、井字的改变。

血脂高，与生活中的不良习惯脱不了干系，改善血脂，尽量做到2不要，2要

不要

不要贪吃动物内脏

很多人喜欢吃动物内脏如猪肝、鸡肝等，各种花样吃法，但常吃动物内脏很容易使血脂升高。

不要懒得动

运动少，经常久坐，使堆积的热量消耗减少，也是导致血脂升高的原因之一。

要

要多喝降脂茶

喝茶也可以帮助调节人体血脂水平，能帮助控制血脂。日常可多饮用苦荞茶，此茶是以苦荞这种粗粮为原料的茶饮，含有多种人体所需的营养素如维生素、纤维素、生物类黄铜等，生物类黄酮所富含的芦丁具有扩张血管的作用。可以帮助调节血液胆固醇水平，降血脂，扩张动脉血管和增强毛细血管弹性。

同比增长61.1% 此外，其还含有丰富的微量元素硒，硒不仅可以帮助清除人体自由基，还能提高人体的免疫力，保护血管健康，防止血管老化。缺硒是导致心肌病、冠心病等发生的重要因素，而补硒有利于减少多种心脑血管疾病的发生。

因此很适合日常饮用来辅助改善血脂、保护血管健康，从而减少心脑血管疾病的发生几率。

多笑

负面情绪多，经常不开心，易生气，也会使血脂升高，所以平常保持好心情，多笑，对健康真的很有益处。