可乐的热量有多高容易

可乐的热量有多高

文章导读 可乐是一种常见的碳酸饮料，因为其口感独特，很多人都喜欢喝。但是碳酸饮料相对来说，热量还是非常高的，容易导致肥胖等问题，一瓶可乐的热量要大于好几碗米饭。所以虽然很多人喜欢可乐，却顾及到可乐的热量是否过高的问题，那么可乐的热量到底有多高呢？会不会导致发胖？

1.可乐可以提供能量

像多糖类的食物（如面条，米饭）需经过消化合成的过程才干被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，渐渐被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，曾经不需求再合成，十分易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立即进步血糖，又有能量了。

这些指导很多是老师给不了的 2.消耗快

但是单糖的力气来得快去得也快，所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感，于是必需再进食。像有些把可乐当水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。由于可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用，要说可乐能促进食欲，也的确是如此。我们能够想想，吃西式速食之后能否特别觉得容易饿？而吃米饭就比拟不会饿？可乐应该就是其中一个影响的要素。

3.主要看成分

看起来喝可乐之所以容易长胖，并非自身所含热量的多寡，而是在于其所含的高果糖浆会对人体新陈代谢形成影响，让食欲增加而吃得更多。所以各位在购置饮料时，请先看看成份表，能否有含高果糖浆或高果糖玉米糖浆的甜味剂，那的确会有促进食欲的效果，但为了安康别多喝较好。