孕妇吃什么提高记忆力鼓励

最美女神Angelababy在“美图之夜”亮相。孕妇吃什么提高记忆力?很多准妈妈都有发现怀孕后自己记忆力下降的情况，虽然是孕期正常生理现象，但准妈妈可通过饮食改善。那么，孕妇吃什么提高记忆力呢?

有研究发现长期食用蓝莓果可以加快脑中海马部神经元细胞的生长分化，可以提高记忆力。并且蓝莓含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清理身体里的杂质。记忆力下降的准妈妈可试试。

核桃富含卵磷脂和脑磷脂，经常食用可改善血液循环、增强记忆、延缓。除了卵磷脂外，核桃中大量的不饱和脂肪酸(如亚油酸)对大脑也大有好处。准妈妈每天吃 -5个核桃，不仅对自身记忆力有好处，还能促进胎儿大脑发育。