越抠门的人越长寿这个方面都一毛不拔的人力量

越抠门的人越长寿，这3个方面都“一毛不拔”的人，更健康长寿！

在欧洲的文学著作里，有四大吝啬鬼形象深入人心。

莎士比亚笔下的夏洛克，莫里哀杜撰的阿巴贡，巴尔扎克写的葛朗台，果戈理塑造的泼留希金，这些世界著名的小说里，吝啬鬼的结局都很悲惨，仿佛在告诉我们抠门的人都没有好下场。

但如果将我们身体的各器官都当做稀缺资源，比起毫无节制的过度开发，护在手心，勤俭节约的使用，越抠门，就越能长命百岁呢！

越抠门的人越长寿，这3个方面都一毛不拔的人，更健康长寿！

1、抠在嘴上控制饮食

【减饭量】

老生常谈的一句话管住嘴，迈开腿，抠在嘴上其实是指控制好自己的饮食，减少饭量，每餐做到七分饱就够了，如果觉得还没吃饱，就降低进食速度，慢慢的减少对事物的热情度，很快就会食不下咽了。

控制饭量是有利于身体健康的！保持健康的体重，能避免肥胖引起的糖尿病、高血压等等疾病。毕竟肥胖是11种肿瘤的相关诱导原因之一。

【减油盐】

《中国居民膳食指南》推荐，成年人每人每天摄入25克~30克油，摄入的盐不超过6克。过度会导致人体内的钙质流失，骨质疏松，对女性而言更是助长皱纹，加速身体和面部的皮肤老化。

吃过不单单会加重肾脏负担，还会增加高血压、心脏病的患病几率。

此外吃的油腻，还会伤肝，引起消化不良，严重的会导致脂肪肝，糖尿病、冠心病等。

【少外出就餐】

大部分外出就餐的人都喜欢点砂锅、干锅、卤料、麻辣、总想着吃些家里不会做的菜。久久一顿还好，太频繁就会对身体有害了，有研究表明，外出一餐所摄入的脂肪和盐分是远远超过推荐的全天摄入量。

????重庆城市职业管理学院学生心理教育咨询师牟波称 2、抠在生活里养好习惯

【少抽烟】

假设，一天一包香烟，30元一包，一年就是1万元，如果从20岁开始吸烟，到80岁大约花费60万元，可以买一辆很好的宝马了。前提是吸烟能活到80岁的话当然钱不是最主要的，最重要的还是吸烟导致的疾病种类繁多，尤其是容易诱发冠心病、肺病、猝死、急性心肌梗塞等病。

【少开空调】

夏天到了人人都依赖着空调，几乎24小时都在空调房的人要注意了！电费该省就省，空调该抠门就抠门。长期吹空易得空调病，寒气入体，损伤阳气，轻者腹疼头晕，严重的会导致肌肉酸痛，感冒昏厥。

3、抠在心里学会少操心

年轻人要学会平常心，很多事情不必和自己较劲，人生在世活这一遭，开心不开心都是一天。中老年人更要学会从外到内的调整杨自己的眼光和心态，多多关注自己的身体健康，切记儿孙自有儿孙福，莫给儿孙做马牛，不必过于操心。