木瓜牛奶下奶做法是什么力量

可以多吃些凉拌菜和粗粮 木瓜牛奶下奶做法是什么

文章导读

 生过孩子之后，多半的妈妈们都会同意用母乳去喂养自己的孩子。因为母乳对于孩子来说，是最好的营养品，能满足他们的发育所需要的各种营养物质，但是有一个至关重要的过程就是下奶的过程，吃什么样的食物才能下奶呢，这是令很多的妈妈们困扰的问题，下面我们就来解决一下这个问题，了解一下木瓜牛奶下奶做法是什么。

 食谱原料　　主料：木瓜半个，鲜牛奶250ml

 制作方法

 1、木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块;

 2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜;

 营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

 以上就是木瓜牛奶下奶做法。木瓜含有的营养物质比较多，对我们的身体有很大的帮助作用，还有催奶的功效，木瓜的口感也是很棒的。所以就成为了下奶的主要水果，再加上牛奶，可以满足妈妈们对于营养的需求，所以这样的搭配也是最为合理的。