螃蟹煮白菜怎么煮节能

螃蟹煮白菜怎么煮

文章导读 螃蟹煮白菜这道美食可能很多人都是没有吃到过的，其实这道菜肴的话是在福州地区非常著名的，这算是这个地区的一种特产的，当地的人们基本上都是会做这道菜肴的，在摄入以后对于自己的身体也是相当有滋补的功效，因为本身螃蟹就是可以起到很好的养生功效，含有很高的蛋白质。

螃蟹蒸白菜可是福州很出名的一道地方菜哦，眼下真是吃螃蟹的时节，下面就教大家怎么做吧：

材料：螃蟹、白菜、生姜、盐少许、味精少许

特点：螃蟹的鲜美与白菜的清甜融为一体，原汁原味

做法：

1、白菜洗净，铺在盘底，菜叶上摆放几片生姜(由于螃蟹性寒);

2不怕艰难、取少许清水、盐、鸡精，搅拌均匀，倒入盘内;

3、螃蟹洗净，把壳剥开，切块，摆在白菜上;

4、水烧开，放入锅内，隔水蒸5分钟，即可出锅啦;

1准备好螃蟹酱。[1]

2葱姜蒜切成片。

3选择鲜嫩的大白菜清洗干净。

4白菜横切成丝备用。

5起油锅，油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香。

6再放螃蟹酱。

7加入黄酒、白糖和适量水，翻炒炖煮3分钟。

8最后放入白菜，翻炒至白菜变色，加入味精炒匀，再放入调好的淀粉水炒匀即可。

1. 螃蟹让卖家杀好，回家剁成小块备用。白菜切块，菜梗和叶子分开。胡萝卜和鲜香菇切条。蒜头切片。

2. 锅里放油，放蒜片爆香，倒入胡萝卜和鲜香菇翻炒1分钟，倒入白菜梗再炒1分钟，加入2碗清水，煮沸。

3. 倒入螃蟹，姜片，中火煮5分钟后，倒入鲜面条和白菜叶，加少许料酒，盐，糖，味精调味，再煮分钟，面条熟了即可

螃蟹富含蛋白质，有高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时应自我节制，患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。中国有中秋前后食用河蟹的传统，由于传统上中医认为蟹性寒，故常用姜茸、紫苏等配置食蟹使用的调料。

营养分析

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。